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男人易患心脑血管病的原因

http://lingtong8.cn |2020-06-30 04:20:24

为什么男人最容易患心脑血管病 压力大习惯差成为诱因 为什么心脑血管疾病对男性更有害?这是人的生活方式密切相关。在快节奏的现代社会里,男性通常承受更多的压力,对健康的关心也较少。 熬夜、三日三餐、缺乏运动等不良习惯,都是引发心脑血管疾病的原因。 其中,吸烟已成为一种独特的“祸害”的男人”。根据世界卫生组织的统计,吸烟是发病率和死亡率的第一个可预防的原因。 吸烟不仅对呼吸系统有害,据报道,75%的冠心病患者和高血压患者有吸烟史,吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3至5倍。 这是因为燃烧烟草会释放大约10种心脑血管相关的化学物质,特别是尼古丁和一氧化碳会刺激和加重冠心病的发病率。这样做的唯一方法就是戒烟。 此外,肥胖也是心脑血管疾病的主要原因。根据该委员会的成员,康宝莱营养顾问鲍曼苏珊博士?脂肪的位置,男人和女人是不同的。 一个男人在马路中间,集中脂肪的腹部位置;女性在青春期,怀孕,更年期和生产后发胖,脂肪区从下肢,臀部,腹部,颈部和胸部等。 这就导致了一个事实,即男性容易出现“苹果型”,或中央型肥胖,其特征是腹部脂肪堆积。 它增加了慢性病的风险,并与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症、癌症等有着非常密切的关系。 男女减肥标准有所不同 众所周知,控制体重是预防和改善心脑血管疾病的关键措施。 但是很多人不知道,男人和女人减肥的方式非常不同。 女性显然对减肥更具侵略性,而且更容易提前发现体重问题。 对男性来说,大约1/4的人在感觉不适之前才开始控制体重。当体重达到不适程度时,问题就已经很严重了。不胖或体重正常的男人不需要减肥。一些“研究人员称为TOF对薄面(“peoplewhoare thinoutside fatinside”,内外人瘦脂肪),他们储存的脂肪太多,甚至已经影响到内脏器官的功能。很多人身上有脂肪,胖人脸上有患糖尿病、心脏病的危险。 在中国,但没有对体内多余的脂肪的状态足够的警惕。值得庆幸的是,男性比女性更能控制自己的饮食和口腔,但他们也缩小了啤酒和肉类之间的差距。当男人减肥时,别忘了添加蛋白质以保证能量。 适当补充植物蛋白,如大豆蛋白,含有很高的蛋白质营养价值,不含胆固醇,它含有异黄酮,还具有降低胆固醇的作用。
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